Szelíd fájdaloműzők

A természet patikájában a reumatikus fájdalmak ellen is találhatunk hatásos szereket. Fürdő, tea vagy pakolás formájában is alkalmazhatjuk a jótékony növényeket.

Természetes segítség

A fekete nadálytő hatásos szer reuma, ízületi gyulladás, megerőltetés, csontfájdalmak, sebek, vérömlenyek, zúzódások, ficam, rándulás, bénult végtagok fájdalmainak enyhítésére. Pakolás vagy tea formájában is alkalmazhatjuk.

Főtt zeller levét hosszabb ideig naponta fogyasztva szintén hatékonyan enyhíthetők a reumatikus tünetek.

A mustármag azon kívül, hogy az érelmeszesedés, magas vérnyomás, anyagcsere-zavarok, epe- és májbántalmak, emésztési panaszok ellen segít, a reuma, isiász esetén is jótékonyan hathat. A magból naponta háromszor egy-egy csapott kávéskanállal, szétrágás nélkül kell lenyelni. Egy-egy kúra hat-nyolc hétig tartson. Gyógyhatása abban áll, hogy a szervezeten emésztetlenül átmenő magok emulziói kioldódnak. Makacs esetekben a napi adag kétszeresére emelhető.

A fagyal termésének anyagai fokozzák a veseműködést, így jótékonyan hatnak a reumatikus fájdalmakra, enyhítik a hát és a végtagok gyengeségéből adódó panaszokat.

Gyógyteát reumás bántalmak elleni borókabogyóból, cickafarkfűből, csalánlevélből, csipkebogyóból, zsurlófűből készíthetünk A felsorolt gyógynövényeket 1:1 arányban adagoljuk.

Félig fiatal fenyőhajtással, félig sósborszesszel teli borosüveget hagyjunk két hétig parafával lezárva, napon állni. A benne lévő folyadékkal dörzsöljük be a reumás területet, és enyhülni fognak a fájdalmak.

Fürdővizet a fájdalomra

Ha a fürdővízhez növényi illóolajat teszünk, ezáltal a gyógyhatás fokozható. Általában a víz hőfoka 33-40 Celsius-fok legyen, a kezelés 15-20 percig tartson.

Mezei zsurlót sokszor alkalmaznak nemcsak a reuma, hanem ekcéma, aranyeres csomók kezelésére is.

A macskagyökérnek görcsoldó, szorongáscsökkentő, nyugtató, izomlazító hatása ismert, segít ellazulni, és ezáltal csökkenteni a fájdalmat.

A fenyőtűolaj légúti hurutok, reumás betegségek, neuralgiás fájdalmak, stresszkezelésre használható.

A szénavirág, mivel fokozza a vérellátást, ezáltal az oxigenizációt, jó terápiás módszernek bizonyul anyagcserezavarok, reumás betegségek esetén és a lokális izomgörcs oldására.

A rozmaring visszér, rándulások, reumás betegségek esetén használható, de emellett az epegörcs oldását, a szív vérellátását is képes javítani.

A vadgesztenye a krónikus vénás elégtelenség, visszér, trombózis, kezelésében, ödéma csökkentésben, aranyeres csomók, gerincfájdalmak, fagyások esetén jól alkalmazható.

A fekete mustár reumatikus panaszok enyhítésére, megfázáskor lábfürdőként alkalmazható.

Izzasztó gyógyulás

A szauna és gőzfürdő olyan váltakozó hőmérsékletű fürdő, amelynek során a test többször (kétszer-háromszor) felhevül, majd lehűl. Manapság már nemcsak az északi népek kultúrájában – különösen Finnországban –, hanem szerte a világon igen népszerű lazító, regeneráló eljárás.
A szauna száraz-forró körülményt teremt, míg a gőz nedves-meleg módszer. A túlmelegedés fázisában a test felhevül, a szív gyorsabban kalapál, a bőr kipirul, az erek kitágulnak. Ezáltal a sejtek, szervek, izmok oxigén ellátása javul, a sejtanyagcsere. A lehűlési fázisban a véredények összeszűkülnek, a vénás tónus fokozódik. Számos tudományos vizsgálat bebizonyította, hogy a hideg-meleg váltakozása jelentősen javítja a vénás keringést.

A gőzfürdőkezelés hatására a test hőleadása gyorsul és az izzadás mértéke jelentősen nő. A nedves kamra hőmérséklete lényegesen alacsonyabb, mint a szárazé, nem több mint 45-50 fok, míg a szaunáé 80-100 fok. Arra vonatkozóan, hogy mennyi ideig érdemes a kamrában tartózkodni, nincsen szabály, mivel nagy egyéni különbségek lehetnek a hőmérséklet-toleranciát illetően. Általánosságban azonban elmondható, hogy míg a szaunában 10-15 percig tartózkodunk, addig a gőzben 20-30 percig is bírjuk.

Mindkét módszer hatékony a reumás fájdalmak, ízületi mozgások beszűkülése esetén, de segíthetnek a vérkeringés serkentésében, izomgyengeség esetén, a levertség, enyhe depresszió feloldásában vagy alvászavarok fennállása esetén is.

Súlyos szívelégtelenség, tüdőgyulladás, valamint egyéb fertőző betegségek, rosszindulatú folyamatok esetén azonban nem javasolt a szauna és gőzfürdő használata. Ha bármely betegség meglétére van gyanú, addig nem végezhető váltakozó hőmérsékletű fürdő, amíg a diagnózis nem igazolja annak veszélytelenségét.

Reumadiéta

Minél többet iktassunk étrendünkbe az alábbi élelmiszerekbe a fájdalmak enyhítésére és a betegség kiújulásának elkerülésére:
- Mivel a reuma túlnyomórészt gyulladásos folyamat eredménye, ezért jól hatnak a halolajok (mindenféle hal, makréla) és a növényi magvak (dió, mogyoró, mandula stb.) olajai, mert ezek gátolják a gyulladást okozó vegyületek termelődését.
- Az ízületi gyulladást befolyásolja a szabad gyökök jelenléte, amelyek hátrányos folyamatokat indítanak el, így ezek képződését és hatását bizonyos vitaminok (A, E, C, D), illetve nyomelemek (cink, szelén, réz, vas) jótékonyan befolyásolják.