Illatos egészség

Az illóolajokat évezredek óta használják a betegségek leküzdésére, az egészség megőrzésére. De mire jó az ilang-ilang, és milyen kockázatai lehetnek a citromfűolajnak?

Az illóolajok erős szerek, amelyeket csak meghatározott mennyiségben szabad alkalmazni, és csak akkor, ha biztos a betegség diagnózisa. Egy-két tiszta illóolaj irritációt és bőrérzékenységet válthat ki, ezért néhány kivételtől eltekintve, amilyen például a csípések kezelése, az aromaolajokat nem szabad hígítatlan formában felvinni a bőrre.

Ha otthoni kezeléshez borogatást szeretnénk készíteni, tetszés szerinti illóolaj-keveréket adhatunk a vízhez, mielőtt a ruhát belemártjuk.

A megfelelő környezet kialakításával fokozhatjuk az aromaterápia jótékony hatását. Helyezkedjünk el kényelmesen, és gyújtsunk meg néhány gyertyát.

Az ilang-ilang fája Ázsia trópusi vidékein honos, malájul azt jelenti, a virágok virága. A bimbóit kora reggel szedik le, és vízgőz-desztillációval vonják ki belőlük az egzotikus és nehéz aromájú olajat.

Mire jó? Az ilang-ilang hatékony vérnyomáscsökkentő, cukorbetegség elleni, fertőtlenítő, görcsoldó, általános élénkítő és sejtregeneráló olaj, emellett ismert vágyfokozó, nyugtató szer. Segít az ingerültség és a félelem leküzdésében, hatékonyan oldja a zárkózottságban és szégyenlősségben megnyilvánuló szorongást. Elősegíti a szív és a légzés ritmusának szabályozását. A zsíros bőrre való kozmetikumok gyakori összetevője.

Mellékhatások A normál aromaterápiás alkalmazásban nincs az ilang-ilang elleni javallat, ám túlzott használata hányingert és fejfájást okozhat.

A tömjén kisméretű fa, amely Afrika északkeleti és az Arab-félsziget délkeleti részén él. A fa kérgének bemetszése után kiszivárgó tejszerű nedvből nyerik vízgőz-desztillációval a halvány borostyán színű olajat. Vallási szertartásokhoz és füstölőkhöz az ókor óta használják, a régi korokban az arany árával vetekedett értéke.

Mire jó? A tömjén antioxidáns hatású, hatékony fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő. Gátolja a fertőzések terjedését, immunerősítő, nyákoldó és köptető. Bőrregeneráló és hámosító hatása is ismert, emellett energetizál és oldja a depressziót. A lágy tömjénolaj jól alkalmazható az érzelmi problémák kezelésére, mivel csillapítja a dühöt és az ingerültséget.

Mellékhatások A tömjén ellen nem ismert ellenjavallat a normál aromaterápiás alkalmazásban.

A bergamott termelés központja Dél-Olaszország, de Elefántcsontparton is elterjedt a fa. Az illóolaja zöldes színű. Ezt a keserű, ehetetlen gyümölcs héjából sajtolják. Frissítő aromája miatt a parfümök, kölnik hagyományos összetevője, emellett az Earl Grey tea ízesítéséhez is felhasználják.

Mire jó? Vírusölő és fertőzésgátló hatása miatt jó bőrtisztító és fertőtlenítő, emellett hatékony görcsoldó, lázcsillapító. Nyugtató, feszültségoldó hatása mellett segíti az emésztést, jó szélhajtó és féregűző. Felveszi a harcot az ajakherpesz ellen is, de erős napfényben körültekintően szabad csak alkalmazni. Lázcsillapításra a borogató vízbe egy csepp olajat tegyünk. Nehezen gyógyuló sebek, pattanásos, zsíros bőr gyógyítására kiváló.

Mellékhatások A bergamott fényérzékenységet okoz. Használatakor kerülni kell a napozást és szoláriumozást.

A citromolajat a vegyszerekkel nem kezelt gyümölcsök héjából préselik ki. Ha túl alacsony hőmérsékleten tárolják, természetes viasz válik ki belőle, ám hatékonyságából ekkor sem veszít.

Mire jó? A citrom olaja segíti a vérképzést, baktérium-, vírus- és gombaölő, fertőzésgátló, fertőtlenítő és görcsoldó hatású. Gátolja az érelmeszesedést, erősíti az érfalat, emellett vérnyomás-szabályozó, nyugtató hatású. Csillapítja a viszketést és rovarcsípések ellen is hatékonyan bevethető. Párologtatva a helyiségek levegőjét is fertőtleníti. Eltávolítja a felhalmozódott salakanyagokat, hatékonyan megszünteti a bőr zsírosságát. Javítja a kedélyállapotot, segít a félelem feloldásában.

Mellékhatások A citromolaj fényérzékenységet okoz, így alkalmazása után legalább két órán át ne menjünk a napra vagy szoláriumba.

Az európai ciprus leveleiből, tobozaiból és ágaiból párolják az olajat.

Mire jó? Antibakteriális, fertőzésgátló, gyulladáscsökkentő hatású. Görcsoldó, serkenti a nyirokkeringést. Csillapítja a köhögést, vesetisztító, vízhajtó hatású. Régóta ismert izzadásgátló, dezodoráló hatása is. Visszérerősítő, ezért zsíros krémbe keverve az aranyeres panaszok is hatékonyan enyhíthetők a ciprusolajjal. Közismert kedélyjavító és nyugtató hatásáról is. Segíti a döntést, a tisztán látást, illetve az elalvást.

Mellékhatások Epilepsziában szenvedőknek nem javasolják használatát.

A közönséges boróka egy alacsony, zöld bokor, amely ugyanabba a családba tartozik, mint a ciprus. A szárított bogyóiból, esetleg ágaiból és leveleiből lepárolt illóolaj édeskés aromájú. Vásárláskor azonban nem árt az óvatosság, mert a ginkészítéshez használt bogyókból a maradékot gyakran lepárolják, és így gyenge minőségű illóolajat készítenek, ráadásul előszeretettel hamisítják a valódi borókaolajat.

Mire jó? A borókaolaj erős vízhajtó hatású, így segít a hólyaghurut kezelésében, hatékonyan szünteti meg az ödémásodást és a narancsbőrt. Tisztító, méregtelenítő hatása révén hatékonyan alkalmazható a zsíros bőr rendellenességei, például akné esetében. Megnyugtat, ha bűntudat vagy irigység gyötör valakit, erőt ad érzelmi kimerültség idején.

Mellékhatások Várandósoknál, epilepsziásoknál és akut vesebetegeknél nem szabad alkalmazni. Túlzásba vitt, felelőtlen használata mérgezéses tüneteket okozhat, és vesekárosodás léphet fel.

Mire jó? Főként az idegrendszerre gyakorolt hatása ismert a bazsalikomolajnak. Hatásos élénkítő, segít a félelem és féltékenység leküzdésében. Fájdalomcsillapító tulajdonságai miatt ízületi gyulladás esetén is alkalmazzák, de az izomgörcsöt is hatékonyan csillapítja. A bazsalikom rovarriasztó hatású, távol tartja a legyeket és a szúnyogokat.

Mellékhatások A bazsalikomolaj egy esztragol nevű vegyületet tartalmaz, amelyről nem zárható ki, hogy sejtkárosító hatású, ezért várandós és szoptatós kismamák, kisgyermekek ne alkalmazzák az olajat. Epilepsziás betegeknek sem javasolt a bazsalikomolaj. Rövid ideig használjuk csak az aromát.

Az erdeifenyő olaja meleg, gyantás aromájú, balzsamos. Az Eurázsiában honos erdei fenyő leveleiből párolják le.

Mire jó? A fenyőolaj a helyiségek levegőjének frissítésére és fertőtlenítésére is alkalmas, mivel megakadályozza a kórokozók levegő útján történő terjedését. Inhalálása légúti fertőzések és szénanátha esetén javasolt, gyulladáscsökkentő szerként főleg hólyaghurut és reumás panaszok enyhítésére alkalmas. A fenyőolajos masszázs csökkenti az általános rossz közérzetet, élénkít, és segít leküzdeni a búskomorságot és a pesszimizmust is.

Mellékhatások A normál aromaterápiás használat mellett nincs ellenjavallat.

Hogyan használhatók az aromaolajok?

Az illóolajokat ritkán használjuk hígítatlanul, általában valamilyen hordozóanyagot veszünk igénybe. Ez bármi lehet, ami segít az olajokat a szervezetbe juttatni: a levegő, a víz, vagy éppen krémek.

Inhalálás Ha belélegezzük az illóolaj illatát, molekulái a tüdőbe, illetve az orrnyálkahártyán keresztül az agyba jutnak. Az előbbiek a sejthártyán áthaladva a véráramba kerülnek, amely a testünk minden részébe elszállítja őket. Az utóbbiak gyógyító üzenetet váltanak ki, melyet az agy az idegpályákon keresztül küld tovább. A leggyorsabban az inhalálással lehet az olajakat a testünkbe juttatni. A stresszt vagy a rosszkedvet például rövid idő alatt, egyszerűen szüntethetjük így meg.  Rendkívül hasznos eljárás a légúti megbetegedések esetén is.

Fürdő A fürdőzés során az olajok nemcsak a bőrön keresztül szívódnak fel, hanem illatukat is belélegezzük, ezért jótékony hatásuk jobban érvényesül. Keverjük el őket alaposan valamilyen oldószerben, mert a vízben nem oldódnak jól. Az aromaterápiás fürdőt használhatjuk kádban, zuhany alatt szivacsra csepegtetve, ülőfürdőként, vagy csak a kezünket és lábunkat áztatva.

Borogatás A borogatás hatékonyan enyhíti a rovarcsípés okozta viszketést, az ízületi fájdalmat, a menstruációs görcsöket, a gyomorfájást vagy éppen a visszértágulatot. Hideg kötést gyulladás és láz esetén célszerű alkalmazni, görcs vagy tompa fájdalom jelentkezésekor melegen használjuk.

Toroköblögetés és szájvíz Torokfájásra, megfázásra az illóolajos gargalizálás megoldást jelenthet. 2-3 csepp antibakteriális illóolajat keverve egy fél pohár vízbe hatásos gargarizálót kapunk. Minden korty előtt keverjük el újra az olajat. Naponta kétszer öblögessünk.