Diabétesz igaz-hamis

Rengeteg hírt, információt hallani nap mint nap a cukorbetegségről, így egyre nehezebb kiigazodni ezek útvesztőjében. Írásunkkal segítséget kívánunk nyújtani abban, hogy megkülönböztethessék, mi az igazság és mi a tévhit a betegséggel kapcsolatban.

1. A tévhit A túl sok cukor fogyasztása okozza a cukorbetegséget.

Az igazság Valószínűleg a betegség elnevezése sugallja azt a tévhitet, hogy aki túl sok cukrot, csokoládét eszik, előbb-utóbb diabéteszes lesz. Ám a tudományos kutatások rávilágítottak, hogy a cukorbetegség a genetikai hajlam és a környezeti, életmódbeli tényezők kombinációja miatt alakulhat ki. Tehát a túlsúly, amely kialakulhat a kevés mozgás és a túl magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása miatt, hatványozottan növeli a kettes típusú diabétesz kialakulásának esélyét, főleg, ha a családban korábban már előfordult a betegség. A jól megtervezett étrend és a rendszeres testmozgás így különösen ajánlott azoknak, akiknél fennáll a betegség kialakulásának kockázata.

2. A tévhit A cukorbetegek nem ehetnek semmilyen édességet vagy csokoládét.

Az igazság Ha jól megtervezik az étrendjüket a betegek, és rendszeresen sportolnak, időnként ők is fogyasztathatnak desszertet és édességet.

3. A tévhit A cukorbetegek csak speciális diabetikus élelmiszereket fogyaszthatnak.

Az igazság A cukorbetegek számára kialakított egészséges étrend tulajdonképpen ugyanaz, mint a zsírszegény diétára fogott betegeké. Például mérsékelniük kell a vajfogyasztást, a magas zsírtartalmú tejtermékek fogyasztását, a zsíros húsokat kerülniük kell, csökkenteni kell a cukor és só használatát, valamint a finomliszt helyett célszerű teljes kiőrlésű lisztet használni, és minél több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. A cukros ételek diabetikus és diétás verziója nem különleges összetételű: ugyanúgy megemelik a vér glükózszintjét, csak általában drágábbak és esetleg hashajtó hatásúak, ha tartalmaznak cukoralkoholt is.

4. A tévhit Ha valaki cukorbeteg, jobb, ha távol marad a magas keményítő tartalmú ételektől, mint például a kenyér, a burgonya és a tészta.

Az igazság A teljes kiőrlésű gabonából készült kenyerek, gabonapelyhek és tészta, a barna rizs és a keményítőt tartalmazó zöldségek, például a burgonya, a borsó és a kukorica az egészséges, teljes étrend részei, nemcsak az egészséges embereknél, hanem a cukorbetegeknél is. Olyan összetett szénhidrátokat, rostokat tartalmaznak ugyanis ezek az ételek, amelyek segítik az emésztést, hozzájárulnak a bélrendszer hatékony, megfelelő működéséhez. A kulcsszó itt is az adag mérete: a cukorbetegségben szenvedők fogyaszthatnak keményítő tartalmú ételeket, ám oda kell figyelniük arra, hogy kis adagokban egyenek csak, és az öt étkezésük közül csak három, maximum négy tartalmazzon az értékes tápanyagból.

5. A tévhit Csak a felnőtteknél alakulhat ki a kettes típusú diabétesz.

Az igazság A diabétesz az egyik leggyakoribb krónikus betegség az iskolás korú gyerekek körében. Négyszáz gyerek közül egy szenved az egyes típusú cukorbetegségben, amelyet fiatalkori diabétesznek is neveznek. A betegséget az okozza, hogy a hasnyálmirigy nem képes inzulint termelni. A betegek számának növekedése a tudósok szerint összefüggésben állhat azzal, hogy évről évre tíz-tizenöt százalékkal növekszik a túlsúlyos gyerekek és tinédzserek száma, azaz húszévente megduplázódik. Ezzel párhuzamosan növekszik azoknak a fiataloknak a száma is, akiket kettes típusú diabétesszel diagnosztizálnak. Számos tanulmány készült már arról, hogy 1994 óta a kettes típusú cukorbetegek száma öt százalékról harminc százalékra növekedett. Még elkeserítőbb adat, hogy kétmillió 12 és 19 év közötti fiatalnál fedezhető fel a cukorbetegséget megelőző állapot.

6. A tévhit Minden diabéteszesnek inzulinnal kell injekcióznia magát.

Az igazság A mindennapos inzulinos injekciózás általában csak az egyes típusú diabéteszben szenvedőknek szükséges. Az inzulint nem lehet szájon át, tablettaként bevenni, mint például a bizonyos hormonkészítményeket, mivel az emésztés során lebomlana, hasonlóan az ételekben található fehérjékhez. Az inzulint a bőr alá, a zsírrétegbe kell injekciózni, hogy a véráramba juthasson, és kifejthesse hatását, mivel az egyes típusú cukorbetegeknél a szervezet saját maga nem termel inzulint. A kettes típusú diabétesznél, amelyet a köznyelv időskori cukorbetegségnek nevez, a hasnyálmirigy termel inzulint, ám a szervezetük nem képes ezt hasznosítani. Nekik, ha diétával nem tudják már a vércukorszintjüket kontrollálni, tabletta szedése szükséges ahhoz, hogy a szervezetük a cukorból energiát állítson elő. A legtöbb kettes típusú cukorbetegnek, főleg fiatalabb korban, nem lenne szüksége gyógyszer szedésére, elég lenne a testsúlyuk csökkentése, az egészségesebb étkezés, rendszeres sportolás és életmódbeli változtatás az egészségük visszanyeréséhez.

7. A tévhit A kettes típusú diabétesz hatása a szervezetre csak annyi, hogy magas a vércukorszint és csökken az energiaszint.

Az igazság A kettes típusú cukorbetegség a szervezet számos különböző szervére, szervrendszerére kihatással van, beleértve a szív- és érrendszert, növeli az agyvérzés vagy infarktus kialakulásának kockázatát. A szemre is hatással van a cukorbetegség: a tünetek a szemszárazságtól a retina károsodásáig terjedhetnek. Az idegek is károsodhatnak a magas vércukorszint miatt, ami érzékkiesést, a bőr érzékenységének csökkenését okozhatja. Ez azért veszélyes, mert nehezen gyógyuló fekélyek alakulhatnak ki, főleg a lábszáron, amelyek akár a láb amputációjához is vezethetnek. A vesékre is rendkívül károsító hatással van a cukorbetegség. Súlyos esetben veseelégtelenség alakulhat ki, amely általában nem visszafordítható, így a betegnek élete végéig művesekezelésre lehet szüksége. A diabéteszesek bőre is károsodhat a betegség miatt, így kevésbé lesz ellenálló a különböző kórokozóknak, gyakran alakulnak ki bőrfertőzések.

A kutatók előrejelzése szerint az elkövetkező harminc évben 35 millió szívrohamot, 13 millió agyvérzést, 8 millió ember megvakulását, 6 millió veseelégtelenséget, 2 millió amputációt és 62 millió halálozást lehet majd a cukorbetegség számlájára írni.