Apácák, ha megfáztak...

A köhögés, nátha, torokfájás, láz megkeseríthetik életünket, az ünnepeket. A gyógynövények azonban segíthet hamar átvészelni a kritikus időszakokat.

Bár az utóbbi években rendkívül megnőtt az érdeklődés a természetgyógyászat szelíd eszközei iránt, a kolostori orvoslásnak még mindig számos kincs rejtőzik a régi írásokban, amelyek nagy segítséget jelenthetnek a téli betegségek legyőzésében is.

Nátha

A kolostori orvoslás különösen ajánlott módszerei nátha ellen az inhalálás és az orr áttisztítása, amivel elősegíthető az orr váladékának eltávolítása. A emelkedő hőmérsékletű fürdőnek is pozitív a hatása.

Inhalálás kámfortartalmú balzsammal 1/2 teáskanál gyógyszertári kámfortartalmú balzsamot 1 liter, forrásban lévő vízzel telt edénybe teszünk, majd az edényt levesszük a tűzről. Az edény fölé hajolunk, fejünkre törülközőt borítunk, és 10 percig belélegezzük a felszálló gőzt. Utána megtörülközünk, és ágyban pihenünk. A kámfortartalmú balzsam ingerli a szemet és a nyálkahártyát, ezért csecsemőknek és kisgyermekeknek nem szabad alkalmazni!

Inhalálás kamillavirággal 2 evőkanálnyi szárított kamillavirágot 1 liter, forrásban lévő vízzel telt edénybe teszünk, majd az edényt levesszük a tűzről. Az edény fölé hajolunk, fejünkre törülközőt borítunk, és 10 percig belélegezzük a felszálló gőzt. Utána megtörülközünk, és ágyban pihenünk.

Öblítés tengeri sóval 9 g sót feloldunk 1 liter vízben. Egyenként befogjuk az orrlyukakat, és a másik orrlyukon erőteljesen beszívjuk a langyos oldatot. 1–2 óránként öblítsük az orrunkat.

Egyre melegebb fürdő 35 °C-os vízzel kezdünk, és forró víz hozzáengedésével legalább 38–42 °C-ra növeljük a hőfokát. A vízbe 20–30 ml kakukkfűolajos, patikában vagy drogériában kapható, megfázás elleni fürdőadalékot teszünk. Legalább 20 percig kell ahhoz fürödni, hogy a hatóanyagok a szervezetbe jussanak. Az emelkedő hőmérsékletű fürdő után pihenjünk 15–30 percig az ágyban, és igyunk forró italt.

Torokgyulladás

A torokgyulladás gyógyításának különböző módjai vannak: fájdalomcsillapító orvosiziliz- vagy lándzsásútifű-teával és gyulladást gátló zsályateával vagy körömvirág-tinktúrával lehet elérni.

Lándzsásútifű-gargarizáló Abból a tényből, hogy az útifüvet még a forgalmas utakon járó lovak patkói és vasalt kocsikerekei sem tudták kiirtani, az ókorban arra következtettek, hogy ez az ellenálló növény nyilván segít a sérüléseken, gyulladásokon Hideg vizes kivonatot készítsünk úgy, hogy 2 teáskanál szárított lándzsásútifű-levelet 1 csésze hideg vízbe teszünk, 1–2 óra hosszat állni hagyjuk, leszűrjük, majd kicsit megmelegítjük. Naponta többször gargalizálunk vele vagy iszunk belőle, de ilyenkor is minél tovább a szánkban tartjuk, mielőtt lenyelnénk.

Zsályatea 2 teáskanál szárított zsályalevelet 1 csésze vízzel leforrázunk, lefedve 5–10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. Naponta többször gargalizálunk vele. Alternatív lehetőség: 15 csepp zsályaillóolajat teszünk 1 csésze vízbe, és naponta többször gargalizálunk.

Orvosiziliz-tea Míg az ókorban szinte mindent gyógyító szernek tartották az orvosi zilizt, a középkor méltatlanul elfelejtette, és csak a végén fedezték fel újra. A teához először hideg vizes kivonatot készítsünk: 1 teáskanál száraz és aprított orvosiziliz-gyökeret 1 csésze hideg vízbe teszünk, 1–2 óra hosszat többször megkavarva állni hagyjuk, leszűrjük, és kissé felmelegítjük. Naponta 3-4 alkalommal igyunk 1-1 csészével, lassan kortyolgatva.

Körömvirág-tinktúra Patikában vásárolható körömvirág-tinktúrából 1 teáskanállal teszünk 1/2 liter vízbe, naponta többször gargalizálunk vele.

Gargarizáló oldat torokfájásra Általában gyorsan meg¬szüntethetjük a betegség tüneteit, ha rögtön használjuk ezt a rendkívül hatékony gargalizáló oldat amint elkezd kaparni a torkunk, vagy nehézzé válik nyelésünk: a patikában kérünk egy oldatot, amely egyenlő arányban tartalmaz tömjén-, zsálya-, földitömjén- és kamillatinktúrát. Ennek az oldatnak hatóanyagai a tömjén és a földi tömjén nyálkaoldó keserűanyagai, valamint a zsálya összehúzó és fertőtlenítő keserűanyagai. A kamilla hatóanyagai kölcsönzik a tinktúrának a gyulladásgátló hatást. 20 cseppet a keverékből 1/2 pohár meleg vízbe teszünk, és gargalizálunk vele.

Gyerekeknek csak 10 cseppet tegyünk a gargalizáló oldatból.

Köhögés

A köhögésen a köhögési ingert enyhítő teák segítenek (például az ökörfarkkóró-tea) vagy a hörgőkben a nyálkát folyékonnyá tevő teák (például az édesköménytea).

Ökörfarkkóró-tea Az ökörfarkkóróval és hatásával már az ókor nagy orvosai is foglalkoztak. A növényt feltehetőleg már csak feltűnő külseje és különleges formája miatt is gyógyászatra alkalmasnak találták. Tea készítéséhez 1 evőkanál szárított és apróra vágott ökörfarkkóró-virágot 1 csésze, forrásban lévő vízzel le¬forrázunk, vagy hideg vízzel teszünk fel és felforraljuk, mindkét esetben 10–15 percig hagyjuk áll¬ni, majd leszűrjük. Naponta többször igyunk belőle 1 csészével.

Kakukkfűtea 2 teáskanál szárított kakukkfüvet 1 csésze, forrásban lévő vízzel leforrázunk, lefedve 5–10 percig állni hagyjuk, leszűrjük. Naponta többször igyunk belőle.

Édesköményes méz Tudományosan elismert az édesköménytermés alkalmazása a felső légutak hurutjainál, valamint általános emésztési panaszoknál, puffadás és telítettségérzés esetén. Mozsárban szétmorzsolt 10 g édesköménytermést 100 g mézbe keverünk, 10 napig állni hagyjuk, majd leszűrjük. 1–2 teáskanál édesköményes mézet feloldunk 1 csésze forró vízben. Naponta többször igyunk belőle.

Lázas megfázás

Láz esetén ajánlható módszerek a lábikra borogatása, fűzfakéreg-tea fogyasztása és izzasztókúra.

Lábszárborogatás Egy-egy vászon konyharuhát langyos vízzel telt tálba mártunk, kissé kicsavarjuk, és szorosan a lábszárak köré tekerünk. Második rétegként egy-egy száraz pamutkendőt tekerünk – szintén szorosan – a lábak köré. Erre teszünk egy gyapjú kendőt, amelyet rögzítünk. 15–20 perc múlva az egészet eltávolítjuk, de legkésőbb akkor, amikor a borogatás átmelegedett. Nem szabad a borogatásnak felmelegednie. Ha levettük a borogatást, mossuk le a bőrt langyos vízzel, és töröljük meg. A borogatást legföljebb 3-szor egymás után megújíthatjuk. Ellenőrizzük közben a testhőmérsékletünket. Nem ajánlatos a láb¬szárborogatás annak, akinek hideg a lába, és ne tegyük fázó páciensre sem!

Hársfatea 2 teáskanál szárított hársfavirágot leforrázunk 1/2 liter, forrásban lévő vízzel; 10 percig áll¬ni hagyjuk, és minél forróbban igyunk belőle naponta többször.

Bodzavirágtea 2 teáskanál szárított bodzavirágot leforrázunk 1 csésze, forrásban lévő vízzel, 5 percig állni hagyjuk, leszűrjük, és minél forróbban isszuk. Igyunk belőle naponta több alkalommal.

Fűzfakéreg-tea A fűzfafélék számos faja alkalmas gyógyításra, láz- és fájdalomcsillapításra. 1 teáskanál aprított fűzfakérget leforrázunk 1 csésze, forrásban lévő vízzel, 20 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. Naponta 5–9 alkalommal igyunk belőle egy csészével.

Hatékony inhalálás

Célzottan enyhíthetjük a légúti megbetegedéseket inhalálással, amikor a hatóanyagok a tüdőn keresztül jutnak testünkbe.

1. A gyógyfüvet vagy az illóolajat tálba tesszük, és forrásban lévő vizet öntünk rá (a víz mennyisége a tál nagyságától függ).

2. Fejünket a tál fölé tartjuk – vigyázat, ne túl közel! –, és egy törülközővel beborítjuk fejünket és a tálat.

3. A felszálló gyógyfüves gőzt orrunkon és szánkon át mélyen belélegezzük, rövid ideig visszatartjuk a lélegzetet, majd gyorsan kilélegzünk.