Három frissítő tipp az irodai monotonitás ellen

Egész nap egy monitor előtt robotol? Szeretne pár percre kitörni az irodai munka monotonitásából? Íme három remek tipp az irodai pihenésre.

Az egyik legnagyobb nyomtatógyártó cég megbízásából végzett európai irodai termelékenységet vizsgáló kutatásban megkérdezettek szerint a három leghatékonyabb pihenési forma a következő:

Beszélgessünk! Az alkalmazottak leginkább kollégáikkal beszélgetve szeretik eltölteni pihenőidejüket. Ez nem túl meglepő, hiszen ez egyrészt mentális ösztönző és kapcsolattartási forma másokkal, másrészt kötődést alakít ki olyan emberekkel, akik „egy csónakban eveznek” velünk. Ha megosztunk egy munkahelyi vagy magánéleti élményekhez kapcsolódó humoros történetet kollégáinkkal, képesek leszünk segíteni a terhelés csökkentésében, valamint csapatszellem és közös céltudat kialakításában.

Egy kis mozgás mindenkinek kell Második helyen szerepel a testgyakorlás, amely felgyorsítja a véráramlást, megfeszíti az izmokat, és több oxigént juttat az agyunkba. Ahogy mindannyian egyre inkább odafigyelünk egészségünkre és testünkre, egyre többen megyünk ebédidőben sétálni vagy futni, esetleg használjuk a vállalati edzőtermet. Azok a dolgozók, akik testgyakorlatokat végeznek, energikusabban térnek vissza asztalaikhoz, és ennek eredményeként hatékonyabban végzik feladataikat.

Egy csésze felfrissülés Egy csésze tea vagy kávé elfogyasztása szintén gyors módja az energia és az éberség növelésének, különösen akkor, ha a kollégák számára nem lehetséges vagy nem kényelmes a társalgás vagy testgyakorlatok elvégzése.