Drasztikusan csökkenti a fájdalmas epekövek kialakulásának kockázatát, ha sokat mozog valaki - közölték brit kutatók.
Az epekövek meglehetősen gyakoriak, ám mindössze az esetek
30 százaléka jár tünetekkel vagy komplikációkkal. A University of East Anglia
munkatársai 25 ezer férfit és nőt vontak be tanulmányukba, amelyben
megállapították, hogy a legaktívabbaknál 70 százalékkal kisebb volt a kockázata
a panaszok jelentkezésének.
Az egyik ok az lehet, hogy az epében
ilyenkor csökken a koleszterinszint. A mozgás egyúttal növeli a "jó"
koleszterin szintjét, valamint javítja a bélmozgást, melyek szintén
hozzájárulhatnak a csökkent kockázathoz. A tanulmányba bevont embereket négy
csoportba osztották attól függően, hogy mennyit mozogtak. A kutatók
megállapítása szerint minél többet mozog valaki, annál nagyobb esélye van a
fájdalmas tünetek elkerülésére.
A négy csoportból az elsőbe azok kerültek, akik ülőmunkát
végeznek és nem mozognak szabadidejükben sem. A második csoportba kerültek
azok, akik ülőmunkájuk mellett napi 30 percet mozognak, illetve nem mozognak,
de állómunkát végeznek. A harmadik csoportba tartozók az ülőmunka mellett napi
1 órát mozognak vagy állómunka mellett napi 30 percet, illetve fizikai munkát
végeznek. Végül az utolsó, legaktívabb csoportban még a fizikai munka mellett
is tréningeztek az emberek, illetve ülőmunka esetén napi egy óránál többet
mozogtak.
A tanulmány szerzői szerint vizsgálatuk újabb bizonyítéka,
hogy a mozgás javítja annak esélyét, hogy tartósan egészséges maradhasson
valaki.
