Elfelejthetjük a drága módszereket, pirulákat - legalábbis egy amerikai fogyasztóvédelmi szaklap legutóbbi tanulmánya szerint, amely azt mutatja, hogy a legsikeresebb diétázók saját fejük után mentek, többségükben helyes étkezésre álltak rá és rendszeresen mozogtak.
A szaklap összesen 21 632 előfizetőjét kérdezte meg
testsúlyának változásáról élete során, valamint étkezési és mozgási
szokásairól. A mindig karcsúak csoportja - azoké, akiknek sohasem volt
túlsúlyuk - a teljes minta 16 százalékát tette ki, a sikeres fogyók csapata
pedig további 15 százalékot alkotott. Utóbbi csoportba azokat sorolták a
szerzők, akik több mint három éve legalább tíz százalékkal alatta maradtak
életük legnagyobb súlyának.
Legnagyobb számban a vesztes fogyózók voltak, 42
százalékkal. Ők azok, akik fogyni akartak, mégis csúcssúlyuk közelében maradtak
vagy oda jutottak vissza. A többi válaszadó az előzőekbe nem illeszthető
emberek egyesített csoportját gazdagította a felmérésben.
A mindig karcsúaknak csupán 3 százaléka mondta, hogy sohasem
mozgott, és evett bármit, amit megkívánt. A vékonyak és a sikeres fogyók
egyaránt rendszeresen ettek egészséges ételeket, gyümölcsöt, zöldséget,
magvakat és tartózkodtak a sok zsírtól. Beszámoltak arról is, hogy ellenőrzik
étkezésük adagjait, valamint arról, hogy választottak valamilyen rendszeres
mozgásformát. A magazin szerzői szerint a mindig karcsúak
előnye csak abban állt, hogy nekik természetesebben adódott ez az életmód, míg
a sikeres fogyóktól több erőfeszítést igényelt fenntartása.
A sikeres
fogyók több mint fele állította, hogy eltervezett célját saját maga érte el
anélkül, hogy fogyókúrás tablettákat, könyveket, orvosi kezeléseket, diétás
programokat alkalmazott volna. A magazin egy korábbi felmérése is azt mutatta,
hogy a legsikeresebb fogyók - akik öt évnél tovább megtartották elért súlyukat
- 83 százaléka a saját feje után ment, így érte el az eredményt.
